05 avril 2008
ARTICLE : JEÛNE ET RANDONNEE, QU'EST CE QUE C'EST ?
Voici un article écrit pour un journal alternatif
JEÛNE ET RANDONNEE, QUESAKO ?
" IL en faut peu pour être heureux, vraiment très peu pour être heureux " dit la chanson fétiche de la Fédération Française de Jeûne et Randonnée, et cela résume très bien notre sujet.
Un séjour de Jeûne et Randonnée, c'est marcher tous les jours en se nourrissant de deux jus de fruits et deux bouillons de légumes biologiques. Etonnant ? eh bien oui ; en fait l'organisme va aller puiser dans ses propres réserves pour se nourrir tout seul, à la carte, selon ses besoins : c'est l'auto-restauration.
Un autre processus se met en route : l'élimination des toxines, qui est l'objectif N°1 d'une cure de jeûne quelle qu'elle soit, et rien ne peut remplacer le jeûne pour cela, c'est très puissant.
La marche active la circulation et favorise cette élimination. Inversement, le jeûne aide à la marche de par l'économie d'énergie réalisée par la mise au repos du système digestif ; n'oublions pas que la digestion utilise une grande partie de notre énergie.
Pourquoi la marche ? les bienfaits de la marche sont connus et reconnus, c'est l'activité la plus accessible et la plus naturelle de l'être humain, et elle permet un contact précieux avec la nature. En marchant, les idées noires s'envolent, les sens sont en éveil, le corps et l'esprit se re-trouvent.
Vous avez peur, à juste titre, d'avoir faim ? Eh bien, tous les anciens jeûneurs vous confirmerons …le contraire.
Le plus difficile ? prendre la décision de participer à un séjour, car nous avons tous en nous la peur ancestrale du manque de nourriture. Encore un avantage de Jeûne et Randonnée, c'est que vous allez enfin pouvoir changer cette croyance et être plus confiant, attentif et à l'écoute de votre corps.
Les séjours se déroulent sur 6 à 7 jours, avec une marche quotidienne d'environ 3 heures, selon les groupes, avec plusieurs pauses. Au retour, un repos bien mérité et nécessaire, puis diverses activités sont proposées, axées principalement autour de l'alimentation compatible et de l'hygiène de vie.
Quels sont les bienfaits d'un séjour de Jeûne et Randonnée :
- une perte de poids bien sûr, qui va perdurer… selon le mode de vie que vous choisirez d'adopter en rentrant chez vous
- un nettoyage en profondeur de vos cellules
- une peau neuve, un visage rajeuni et reposé
- sérénité, calme, idées claires, lâcher-prise
- un moral à toute épreuve
- et bien d'autres encore !
Bref, que du bonheur !
Se dire : " je l'ai fait, j'y suis arrivé, et même pas faim !", et vous voici rempli d'une merveilleuse confiance en vous.
Il est important, pour une première fois, d'expérimenter le Jeûne et Randonnée en groupe, pour la chaleur, le soutien, l'énergie et le partage qu'il apporte.
Il est aussi important de bien choisir la structure d'accueil, en fonction de l'expérience des accompagnateurs, notamment pour le jeûne ; en effet, le jeûne peut provoquer des manifestations d'élimination qui seront atténuées et bien acceptées dans un cadre chaleureux avec une équipe compétente, de confiance et à l'écoute de chacun.
Enfin, Jeûne et Randonnées s'adresse à des personnes en bonne santé, qui peuvent marcher plusieurs heures par jour. Il existe quelques contre-indications comme la grossesse, les troubles du comportement alimentaires, etc. (voir liste en rubrique).
En conclusion... il ne vous reste plus qu'à l'essayer pour l'adopter !